Az alvás alapvető létszükséglet, idegrendszerünk és szervezetünk regenerálódásához nélkülözhetetlen élettani folyamat. Az alvásigény egyénenként és életkoronként változó, csecsemőkorban napi 18-20 óra, fiatal felnőtteknél 8 óra, időseknél 5-6 órára csökken. Az életkor előrehaladtával a mély alvás aránya csökken, idősekben csaknem teljesen hiányzik.

Az alvászavar gyakori probléma, megjelenési formája változatos, több kiváltó tényező állhat a hátterében, előfordulása az életkorral nő. 

A képen fedett pályás, személy, ágy, kényelem látható Automatikusan generált leírás



 

Tünetek:

Elalvás zavara, átalvás zavara, ébredés zavara. Az alvás minőségének zavara, nem pihentető ilyenkor az alvás. Egyéb panaszok: fáradtság, koncentrálási és memóriazavar, hangulatzavar, nappali aluszékonyság, fejfájás, motivációhiány, szociális és munkahelyi diszfunkció.

 

Típusai:

Insomnia (álmatlanság), hypersomnia (fokozott aluszékonyság) és parasomnia (alvás alatti furcsa, szokatlan viselkedések).

 

Lehetséges okai:

Testi betegségek (pl. fájdalom), szokatlan környezet, több műszakos munka, időeltolódás, stressz, depresszió, szorongásos zavarok, gyógyszerek vagy egyéb szerek (pl. koffein).

 

Kezelése:

  • Háttérbetegségek diagnosztizálása és kezelése
  • Alváshigiéné: Napi ritmus kialakítása, nappali alvás elkerülése, rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás, kevesebb képernyő előtt töltött idő,  csendes, sötét, hűvös alvóhely kialakítása.
  • Pszichoterápia: relaxációs tréning
  • Gyógynövény készítményekkel
  • Gyógyszeres kezelés: Amennyiben huzamosabb ideig fennáll az alvászavar és az előbb említett kezelések hatására nem javul forduljon orvoshoz!

 

Gyógyszertárunk ajánlata:

Relaxina 210mg tabletta

A képen szöveg, címke, Márka, csomagolás és címkézés látható Automatikusan generált leírás

Vény nélkül kapható macskagyökér kivonatot tartalmazó gyógyszer. Alvászavar és átmeneti enyhe feszültség enyhítésére ajánlott 12 évesnél idősebb serdülők és felnőttek számára.

Adagolása: feszültség enyhítésére naponta legfeljebb 3-szor 2 tabletta. Alvászavar enyhítésére: lefekvés előtt fél- egy órával 2 tabletta. A macskagyökér hatása fokozatosan alakul ki, 2-4 hétig tartó folyamatos alkalmazás szükséges a megfelelő hatás kialakulásához. Nem javasolt szedése terhesség és szoptatás alatt, egyéb központi idegrendszeri hatású nyugtatókkal, altatókkal.